snaimov.com
snaimov.com

        Схема терапията е интегративен психотерапевтичен подход, създаден от Джефри Йънг. Тя съчетава елементи от когнитивно-поведенческа терапия, психоанализа, гещалт терапия и теорията за привързаността. Основната цел на схема терапията е да помогне на клиентите да разпознаят и променят дълбоко вкоренени негативни схеми (възприятия, вярвания и чувства), които са се формирали още в детството и влияят на живота им като възрастни.

     Този тип терапия се използва за лечение на разстройства на личността и други хронични състояния като дълготрайна депресия, тревожност и хранителни разстройства. Схемата терапия често се използва, когато пациентите не реагират на традиционните методи на когнитивно-поведенческата терапия или имат рецидив, след като са преминали през други терапии.


Какво представлява схема терапията?

Основни понятия:

  • Схеми (Maladaptive Schemas) - дълбоки и устойчиви негативни вярвания за себе си, другите и света, възникнали в ранна възраст.
    Примери: „Аз съм безполезен“, „Хората ще ме изоставят“, „Не заслужавам любов“.

  • Схематични режими (Schema Modes) - активирани „състояния“ на личността, които се проявяват в дадени ситуации.
    Например: „Ранено дете“, „Ядосано дете“, „Строг родител“, „Здрав възрастен“.

  • Стратегии за справяне - начини, по които човек се опитва да се справи със схемите – чрез избягване, подчинение или свръхкомпенсация.

За кого е подходяща схема терапията?

  • Хора с хронични емоционални трудности.

  • При личностни разстройства.

  • При проблеми в отношенията, ниска самооценка, тревожност, депресия, хранителни разстройства и др.

Идентифициране на неадаптивни схеми и режими.

Изследване на произхода на дадените схеми  в ранното детство.

Работа чрез когнитивни, поведенчески и емоционално-фокусирани техники. Работа със столове, представено пренаписване на ситуация и др.

Основна цел: изграждане на „здрав възрастен“, който може да накара "вътрешния критик" да отстъпи, да успокои "тъжното дете" и да даде воля на  „щастливото дете“.

Как протича една сесия?